Gymnastik / Turnen

 

Fit for Fun

Unter diesem Motto treffen sich wöchentlich ca. 150 Frauen in der Stadthalle Markranstädt um etwas für sich selbst zu tun.

gymnastik

 

Egal ob Einsteiger oder Trainierter,
egal ob dick oder dünn,
egal ob jung oder alt
für Jeden ist etwas dabei.

 

Nach einem sicheren und schonenden Aufwärmen wird die Ausdauer mit abwechslungsreichen Schritten und Bewegungen trainiert.

Dabei orientieren wir uns neben den bewährten Aerobicübungen auch an neuen Trends wie Boxaerobic , Zumba und Pilates.
Im weiten Teil des Trainings geht es um Bauch, Beine, Po. Hier wird an der Kräftigung bestimmter Muskelgruppen gearbeitet. Zur Unterstützung stehen dafür verschiedene Geräte zur Verfügung (Gewichte, Hanteln, Steppbretter, Bänder ect.). Jeder kann mitmachen und das Training den eigenen Bedürfnissen anpassen.

Gemeinsam schaffen wir:

  • eine höhere Ausdauer
  • bessere Körperspannung
  • Muskelaufbau
  • Schulung der Koordination
  • Wohlbefinden
  • Freude an der Bewegung

Auf jeden Fall soll es Freude machen und die Freude an der Bewegung erhalten. Einfach hinkommen, mitmachen und Spaß haben!